Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает правильное питание, физическую активность.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и заботу о психологическом состоянии. Основные принципы:

Правильное питание: Ешьте разнообразные, богатые витаминами продукты, избегайте фастфуда.

Физическая активность: Уделяйте минимум 150 минут в неделю на тренировки.

Отказ от вредных привычек: Избегайте курения и чрезмерного алкоголя.

Психологическое здоровье: Практикуйте медитацию и общайтесь с близкими.

Сон: Спите 7-8 часов в сутки.

ЗОЖ — это стиль жизни, который улучшает здоровье и качество жизни.

Сегодня мы подготовили для вас игру "Печенька с предсказаниями". Напишите слово "ЗОЖ" в комментариях под этим постом и получите своё предсказание на тему ведения здорового образа жизни.

123109

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы