Рекламный баннер 990x90px ban1
79.71
90.52

Друзья, с 4 по 10 ноября проводиться Международная неделя осведомленности о стрессе!

Друзья, с 4 по 10 ноября проводиться Международная неделя осведомленности о стрессе! Это отличный повод обратить внимание на своё эмоциональное состояние и научиться справляться со стрессом.

В современном мире мы сталкиваемся с множеством факторов, способных повлиять на наше душевное равновесие. Поэтому так важно уделять время себе и своим эмоциям. Вот несколько советов, как сохранить душевный комфорт:

1. **Заботьтесь о себе**: Выделяйте время для отдыха, любимого хобби или прогулок на свежем воздухе.

2. **Практикуйте mindfulness**: Медитация и дыхательные упражнения помогут снизить уровень тревожности.

3. **Общайтесь с близкими**: Поддержка родных и друзей делает нас сильнее.

4. **Физическая активность**: Спорт способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.

5. **Ограничьте негативные воздействия**: Откажитесь от лишнего информационного потока, который вызывает стресс.

Помните, заботясь о своём душевном комфорте, вы становитесь лучше не только для себя, но и для окружающих!

123240

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы