Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Мы привыкли воспринимать алкоголь как обязательный атрибут отдыха, расслабления или встречи с друзьями.

Мы привыкли воспринимать алкоголь как обязательный атрибут отдыха, расслабления или встречи с друзьями. Бокал вина за ужином, бутылка пива под футбол или коктейли на вечеринке стали для многих нормой. Но задумывались ли вы, что происходит с вашей внутренней защитой — иммунной системой — в эти моменты?

Давайте разберемся без запугиваний, но с опорой на медицинские факты.

1. Удар по первой линии обороны
Наш организм имеет физические барьеры: слизистые оболочки рта, горла и желудка. Алкоголь действует как агрессивный растворитель. Он истончает защитный слой слизи, делая его более проницаемым для вирусов и бактерий. Представьте, что вы снимаете с крепостной стены частокол — врагу становится легче пробраться внутрь.

2. Паралич иммунных клеток (Нейтрофилы и Макрофаги)
Внутри нас постоянно патрулируют специальные клетки-киллеры (макрофаги и нейтрофилы). Их задача — найти чужака (вирус, грибок) и съесть его. Даже небольшая доза алкоголя (например, 30–40 граммов чистого спирта) снижает подвижность этих клеток. Они становятся «сонными» и медлительными. Пока они «спят», инфекция получает фору во времени для размножения.

3. Дисбаланс цитокинов (шторм или тишина)
Цитокины — это белки, которые управляют иммунным ответом. Алкоголь нарушает их работу в двух направлениях:

При хроническом употреблении: Иммунитет ослабевает, организм перестает адекватно реагировать на угрозы (повышается риск онкологии и инфекций).

При острой интоксикации: Возможен обратный эффект — чрезмерный выброс цитокинов, который приводит к повреждению собственных тканей организма.

4. Кишечник — «вторая крепость»
80% иммунных клеток находится в кишечнике. Алкоголь убивает полезную микрофлору и повреждает стенки кишечника. Через эти микротрещины в кровь начинают просачиваться токсины и непереваренные частицы еды. Иммунная система вынуждена постоянно работать в режиме «пожарной тревоги», реагируя на эти раздражители. Ресурс тратится впустую, вместо того чтобы бороться с реальной угрозой — гриппом или ОРВИ.

5. Дефицит витаминов
Для производства иммунных клеток нужны витамины: цинк, фолиевая кислота, витамины группы B и C. Алкоголь вымывает их или нарушает всасывание. Получается замкнутый круг: мы пьем, чтобы расслабиться, но лишаем свое тело «строительных материалов» для защиты.

Выводы:
Безопасной дозы алкоголя для иммунитета не существует. Если вы заболели или чувствуете недомогание, алкоголь — худшее, что можно предложить организму. Вместо того чтобы бороться с вирусом, ему придется тратить силы на детоксикацию.

Хотите укрепить защиту? Начните со сна, полноценного питания и контроля уровня стресса. Ваш иммунитет скажет спасибо!
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы