Неделя внимания к сердечно-сосудистым заболеваниям — идеальный повод поговорить о том, что действительно важно.
Неделя внимания к сердечно-сосудистым заболеваниям — идеальный повод поговорить о том, что действительно важно.
О сердце — как о самом трудолюбивом органе, который иногда нуждается в особом внимании с самого рождения.
Почему это касается каждого?
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. И пороки сердца — не исключение.
Цифры, которые заставляют задуматься:
Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всем мире.
Врожденные пороки сердца встречаются у 1% новорожденных — это самое распространенное врожденное заболевание.
Более 75% случаев болезней сердца можно предотвратить благодаря своевременной диагностике и здоровым привычкам.
Простые шаги для заботы о сердце:
Регулярные проверки — даже если ничего не беспокоит. ЭКГ, УЗИ сердца, контроль давления и холестерина после 30 лет должны быть ежегодной привычкой.
Движение — 150 минут умеренной физической активности в неделю снижают риски на 30%.
Осознанное питание — меньше соли, сахара, трансжиров; больше овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых.
Отказ от вредных привычек — курение и избыток алкоголя разрушают сосуды.
Управление стрессом — медитация, хобби, прогулки: найдите то, что поможет «разгрузить» не только голову, но и сердце.
Особое внимание — детям:
Если ребенок быстро устает, имеет синеватый оттенок губ или кожи при плаче/кормлении, часто болеет — это повод обратиться к кардиологу. Ранняя диагностика пороков сердца у детей спасает жизни.
Здоровье вашего сердца — в ваших руках. Начните с информированности.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: