Минздрав России объявил неделю с 6 по 12 октября 2025 года Неделей сохранения психического здоровья, приуроченной к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

Минздрав России объявил неделю с 6 по 12 октября 2025 года Неделей сохранения психического здоровья, приуроченной к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств, но и состояние благополучия, позволяющее противостоять стрессам и продуктивно работать.

Ключевые правила для поддержания психического здоровья:

Спорт и правильное питание: укрепляют сосуды, нервную систему и иммунитет.

Сон 7-8 часов: помогает восстановлению и повышает устойчивость к стрессу.

Любимые хобби: стимулируют выработку «гормонов радости».

Общение с позитивными людьми: заряжает положительной энергией.

Возможность выговориться: сдерживание эмоций ведет к накоплению стресса и серьезным расстройствам.

Забота о психике так же важна, как и о физическом здоровье, поскольку нервная система контролирует весь организм.